帆布袋訂做15838231350網上還有很多關于「飯后不能 XXX 」的說法，例如飯后不能運動，不能睡覺，不能洗澡……據說做了這些事，相當于「慢性自殺」。 今天，咱們就來說說，這些飯后不能做的事兒，究竟有幾個是真的？ 飯后不能運動 真相：得看是什么運動，如果是低強度的散步，就挺好。 飯后散步，既不會使胃腸血液供應不足，也不會誘發功能性消化不良。 如果是血糖高和想減肥的朋友，飯后散散步還能幫你把剛剛升上來的餐后血糖給降下去，比立馬坐下或者躺下睡覺要好。 不過，飯后確實不太適合劇烈的運動，很容易引起岔氣。 一般飯后休息 0.5～4 小時，等胃里排空后，做大部分運動就都不受影響了。圖片來源：圖蟲創意 飯后不能午睡 真相：困了就睡，不會長胖。 「吃飽就睡」聽起來很懶，但其實和長胖沒有太大關系。 飯后犯困對不少朋友來說，是很正常的生理現象。 倒不是因為血都跑到胃帆布袋訂做15838231350腸去了大腦缺血缺氧，而多半是受到血糖波動和激素的影響。 如果覺得困了，就小睡一會兒，不要硬扛。 再說了，這時候不睡，留著等晚上失眠了再睡嗎？ 飯后不能抽煙 真相：任何時候抽煙都不好！ 問出這個問題的人，可得好好說說了，任何時候抽煙都不好，哪來飯前、飯后一說？ 俗話說：飯后一支煙，賽過活神仙。不過，丁香醫生想說：抽煙有害健康，還是戒了吧。圖片來源：圖蟲創意 吃飽還能再吃兩口 真相：七分飽就可以停了。 可別笑，很多人嘴饞，即使吃飽了也會忍不住再吃幾口。 當你吃到七分飽的時候，你的進食速度會變慢，雖然習慣性地還想多吃幾口，但如果轉換了注意力就不會想繼續吃了。 總是安慰自己「就再吃兩口」，不僅容易長胖，對胃也不好。 春節期間，免費問診權益限時開放！ 小病小痛，直接線上問醫生 速戳領取！！！ ? 策劃：小魚 | 監制：大玲 配圖：丁香醫生設計團隊 特別聲明：以上文章內容僅代表作者本人觀點，不代表新浪網觀點或立場。如有關于作品內容、版權或其它問題請于作品發表后的30日內與新浪網聯系。
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