SMS無(wú)紡布廠家15838056980肌力科學(xué)訓(xùn)練線下課程SPINAL MOVEMENT STRENGTH四天階段肌力科學(xué)訓(xùn)練課程：3900 RMB報(bào)名咨詢WeChat ：SMSofficial添加請(qǐng)備注：SMS2018線上課程L02學(xué)員參加線下課程享受7.5折優(yōu)惠線上課程F01/2學(xué)員參加線下課程享受6.5折優(yōu)惠詳情請(qǐng)咨詢上方 WHEN 日期詳細(xì)時(shí)間安排請(qǐng)咨詢上方為保證課程質(zhì)量每期限額5名詳細(xì)時(shí)間請(qǐng)?zhí)砑由戏阶稍僉OCATION 地點(diǎn)中國(guó).蘇州SCHEDULE 時(shí)間授課時(shí)間Day 每天: 10:00- 16:00練習(xí)時(shí)間：09:00- 10:00 17:00-20:00午休時(shí)間為1.5小時(shí)，具體安排將按照每日課程的進(jìn)展WHAT TO BRING 攜帶物品建議攜帶物品：適合運(yùn)動(dòng)的襯衣與短褲水杯、過(guò)往影像學(xué)檢查、過(guò)往的問(wèn)題信息課程描述SMS肌力科學(xué)訓(xùn)練課程介紹肌力是人類重要的身體素質(zhì)，但卻不容易被掌握，正確的肌力并不是健美運(yùn)動(dòng)員一樣龐大的甚至可以說(shuō)夸張的肌肉，有時(shí)候肌肉量盲目過(guò)大反而可能引起諸多問(wèn)題我知道這聽(tīng)起來(lái)好像很矛盾，這就需要你重新梳理對(duì)于身體的認(rèn)知：明確肌肉類型問(wèn)無(wú)紡布廠家15838056980題身體之中的肌肉可分為：深層穩(wěn)定肌與表層力量肌，在力量訓(xùn)練人群中會(huì)關(guān)注胸肌、背闊肌、斜方肌、二頭肌等表層力量肌，但很少有人了解或?qū)⒛抗饩劢乖谏顚拥姆€(wěn)定肌之上，力量肌的過(guò)度強(qiáng)壯會(huì)抑制穩(wěn)定的工作，進(jìn)而導(dǎo)致關(guān)節(jié)的過(guò)度勞損與過(guò)度使用所以肌力并不完全等于肌肉量，在我們的課程中肌力是一個(gè)綜合概念，我們需要同時(shí)幫助你利用自重訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、杠鈴訓(xùn)練等工具增加表層力量的同時(shí)，去進(jìn)行深層穩(wěn)定肌的平衡訓(xùn)練利用全方位的評(píng)估手段與分析，我們要利用放大鏡去尋找一個(gè)人身體之中的功能障礙，真正的肌力應(yīng)該是平衡的，肌肉量過(guò)大、過(guò)小或者啟動(dòng)順序錯(cuò)誤都屬于功能障礙，而這種問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致過(guò)度使用、疼痛、損傷的出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)模式的錯(cuò)誤很像癌癥，早期很難檢查但是易調(diào)整，晚期很容易檢查但是難調(diào)整，無(wú)紡布廠家15838056980所以盡早發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)功能障礙并進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練在完成深層穩(wěn)定肌的訓(xùn)練后，再進(jìn)行表層力量的加強(qiáng)，在此基礎(chǔ)上可以針對(duì)個(gè)人的運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練安排，是最為正確與理想的做法，SMS肌力科學(xué)訓(xùn)練線下課程將盡可能幫助你達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，全面加強(qiáng)的肌力本課程更適合于參與過(guò)SMS線下訓(xùn)練調(diào)整課程的學(xué)員進(jìn)行訓(xùn)練進(jìn)階參與課程你將獲得全面的身體評(píng)估篩查、有效的肌力訓(xùn)練動(dòng)作、基于原理展開(kāi)的訓(xùn)練邏輯，讓你獲得真正從內(nèi)而外的健康與強(qiáng)壯，改善不良體態(tài)與機(jī)體損傷 指導(dǎo)部分的主題包括:個(gè)人的靜態(tài)評(píng)估與分析運(yùn)動(dòng)功能模式評(píng)估與分析運(yùn)動(dòng)深層穩(wěn)定肌功能性訓(xùn)練SMS肌力訓(xùn)練模型理念高效的肌力訓(xùn)練方式：杠鈴使用技巧高效的肌力訓(xùn)練模型：理論講解全身杠鈴使用技巧包括 蹲類、拉類、推類（表層力量肌）無(wú)紡布廠家15838056980全面的看待身體的思維方式個(gè)人今后的具體訓(xùn)練方案?jìng)€(gè)人今后的訓(xùn)練方向與訓(xùn)練建議SMS肌力科學(xué)訓(xùn)練線上課程SPINAL MOVEMENT STRENGTH報(bào)名咨詢WeChat ：SMSofficial添加請(qǐng)備注：SMS課程咨詢C01 線上評(píng)估99元包含：靜態(tài)評(píng)估+階段問(wèn)卷評(píng)估+全面評(píng)估分析+定制化分析+語(yǔ)音通話分析（不包括具體訓(xùn)練建議）C02 線上評(píng)估169元包含：靜態(tài)評(píng)估+階段問(wèn)卷信息收集+全面評(píng)估分析+定制化分析+步態(tài)評(píng)估信息收集+步態(tài)評(píng)估分析+語(yǔ)音通話分析（不包括具體訓(xùn)練建議）L01 四無(wú)紡布廠家15838056980周期肌力科學(xué)訓(xùn)練方案1299元 包含：四個(gè)周期訓(xùn)練計(jì)劃訓(xùn)練整體時(shí)間根據(jù)個(gè)人情況不同，共安排4個(gè)階段周期的訓(xùn)練計(jì)劃針對(duì)個(gè)人情況進(jìn)行定制化訓(xùn)練安排科學(xué)直觀的訓(xùn)練動(dòng)作跟練高效的基礎(chǔ)理論知識(shí)講解計(jì)劃執(zhí)行期間每周匯總答疑一次計(jì)劃執(zhí)行中評(píng)估信息與訓(xùn)練進(jìn)度信息收集計(jì)劃執(zhí)行中評(píng)估信息與訓(xùn)練進(jìn)度信息分析L02 八周期肌力科學(xué)訓(xùn)練方案2399元 包含：八個(gè)周期訓(xùn)練計(jì)劃訓(xùn)練整體時(shí)間根據(jù)個(gè)人情況不同，共安排8個(gè)階段周期的訓(xùn)練計(jì)劃針對(duì)個(gè)人情況進(jìn)行定制化訓(xùn)練安排科學(xué)直觀的訓(xùn)練動(dòng)作跟練高效的基礎(chǔ)理論知識(shí)講解計(jì)劃執(zhí)行期間每周匯總答疑一次計(jì)劃執(zhí)行中評(píng)估信息與訓(xùn)練進(jìn)度信息收集計(jì)劃執(zhí)行中評(píng)估信息與訓(xùn)練進(jìn)度信息分析線下課程7.5折扣F01 十二周期高級(jí)全面肌力科學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃 2999元包含：十二個(gè)周期訓(xùn)練計(jì)劃訓(xùn)練整體時(shí)間根據(jù)個(gè)人情況不同，共安排12個(gè)階段周期的訓(xùn)練計(jì)劃針對(duì)個(gè)人情況進(jìn)行定制化訓(xùn)練安排科學(xué)直觀的訓(xùn)練動(dòng)作跟練高效的基礎(chǔ)理論知識(shí)講解計(jì)劃執(zhí)行期間每周匯總答疑一次計(jì)劃執(zhí)行中評(píng)估信息與訓(xùn)練進(jìn)度信息收集計(jì)劃執(zhí)行中評(píng)估信息與訓(xùn)練進(jìn)度信息分析計(jì)劃執(zhí)行中步態(tài)評(píng)估信息收集與分析訓(xùn)無(wú)紡布廠家15838056980練動(dòng)作視頻動(dòng)作分析線下課程6.5折扣F02 二十四周期高級(jí)肌力科學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃 3999元包含：二十四個(gè)周期訓(xùn)練計(jì)劃訓(xùn)練整體時(shí)間根據(jù)個(gè)人情況不同，共安排12個(gè)階段周期的訓(xùn)練計(jì)劃針對(duì)個(gè)人情況進(jìn)行定制化訓(xùn)練安排科學(xué)直觀的訓(xùn)練動(dòng)作跟練高效的基礎(chǔ)理論知識(shí)講解計(jì)劃執(zhí)行期間每周匯總答疑一次計(jì)劃執(zhí)行中評(píng)估信息與訓(xùn)練進(jìn)度信息收集計(jì)劃執(zhí)行中評(píng)估信息與訓(xùn)練進(jìn)度信息分析計(jì)劃執(zhí)行中步態(tài)評(píng)估信息收集與分析訓(xùn)練動(dòng)作視頻動(dòng)作分析線下課程6.5折扣 WHEN 日期線上課程時(shí)間靈活安排LOCATION 地點(diǎn)線上課程地點(diǎn)靈活安排在家里中、在健身房甚至在辦公室都可以進(jìn)行SCHEDULE 時(shí)間根據(jù)個(gè)體情況進(jìn)行訓(xùn)練安排訓(xùn)練時(shí)間自由安排，每周進(jìn)行跟蹤式訓(xùn)練反饋WHAT TO BRING 攜帶物品建議訓(xùn)練物品：請(qǐng)自行購(gòu)買(mǎi)瑜伽墊、適合運(yùn)動(dòng)的襯衣與短褲、水杯通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)高效、無(wú)紡布廠家15838056980便捷的交流手段，盡可能的去幫助每一個(gè)參與SMS線上科學(xué)訓(xùn)練課程的同學(xué)，排除運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)、分析潛在運(yùn)動(dòng)問(wèn)題、增強(qiáng)肌肉力量龐大全面的訓(xùn)練動(dòng)作庫(kù)，根據(jù)每一位參與課程同學(xué)的評(píng)估，按照身高、體重、肌肉量、目測(cè)體脂、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷、損傷經(jīng)歷，結(jié)合多元化的信息采集與圖像采集，進(jìn)行訓(xùn)練全面提高身體素質(zhì)，科學(xué)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)SMS肌力科學(xué)訓(xùn)練線上課程本課程更適合于參與過(guò)SMS線上訓(xùn)練調(diào)整課程的學(xué)員進(jìn)行訓(xùn)練進(jìn)階龐大過(guò)往案例庫(kù)（部分）健身館主/肩關(guān)節(jié)疼痛彈響/訓(xùn)練調(diào)整記錄工程師/肩關(guān)節(jié)疼痛彈響/訓(xùn)練調(diào)整記錄 SMS課程紀(jì)實(shí)：肩關(guān)節(jié)障礙，抬臂困難調(diào)整紀(jì)實(shí)SMS課程紀(jì)實(shí)：身高兩米現(xiàn)役健體訓(xùn)練者，前職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練調(diào)整紀(jì)實(shí)SMS課程紀(jì)實(shí)：齊老師膝關(guān)節(jié)損傷與疼痛運(yùn)動(dòng)康復(fù)調(diào)整紀(jì)實(shí)SMS課程紀(jì)實(shí)：來(lái)自四川的腰疼大叔訓(xùn)無(wú)紡布廠家15838056980練調(diào)整紀(jì)事SMS課程紀(jì)實(shí)：普拉提教練 腰突 腰痛 運(yùn)動(dòng)康復(fù)調(diào)整紀(jì)事SMS課程紀(jì)實(shí)：前野戰(zhàn)部隊(duì)軍人 腰間盤(pán)突出運(yùn)動(dòng)康復(fù)調(diào)整紀(jì)實(shí)SMS課程案例：瑜伽老師腰間盤(pán)突出運(yùn)動(dòng)康復(fù)記錄SMS課程案例：彎腰受限 腰突運(yùn)動(dòng)調(diào)整記錄SMS課程案例：腰突的波比運(yùn)動(dòng)康復(fù)一周年記錄SMS課程案例：膝踝關(guān)節(jié)損傷 行走運(yùn)動(dòng)受限 運(yùn)動(dòng)調(diào)整記錄SMS課程案例：腰間盤(pán)突出久坐人群調(diào)整記錄SMS課程案例：慢性腰疼平面設(shè)計(jì)師運(yùn)動(dòng)調(diào)整訓(xùn)練記錄SMS課程案例：健身訓(xùn)練與鋼琴愛(ài)好者神樂(lè)運(yùn)動(dòng)康復(fù)調(diào)整記錄SMS課程案例：瑜伽教練彈響髖/臀部麻木運(yùn)動(dòng)康復(fù)調(diào)整記錄SMS課程案例：女性訓(xùn)練者與健身從業(yè)者學(xué)習(xí)與調(diào)整記錄SMS課程案例：籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練調(diào)整之路/腰間盤(pán)突出/半月板二級(jí)損傷SMS課程案例：IT從業(yè)者課程記錄SMS課程案例：力量舉愛(ài)好者；少年訓(xùn)練無(wú)紡布廠家15838056980愛(ài)好者課程記錄SMS課程案例：大學(xué)訓(xùn)練愛(ài)好者課程記錄SMS課程案例：力量舉訓(xùn)練者腰間盤(pán)突出的康復(fù)記錄SMS課程案例：力量舉訓(xùn)練者腰間盤(pán)突出的康復(fù)記錄（2）SMS課程案例：健體冠軍十年田徑運(yùn)動(dòng)員；腰間盤(pán)突出與椎弓峽部裂康復(fù)記錄SMS課程案例：資深訓(xùn)練者陳超康復(fù)記錄SMS課程案例：醫(yī)學(xué)專業(yè)大學(xué)生；力量舉愛(ài)好者康復(fù)記錄SMS課程案例：力量舉女性訓(xùn)練者；夢(mèng)幸的康復(fù)記錄SMS課程案例：健身從業(yè)者課程記錄SMS課程案例：嚴(yán)重膝踝關(guān)節(jié)彈響運(yùn)動(dòng)康復(fù)記錄SMS課程案例：力量舉訓(xùn)練者腰間盤(pán)突出健身自媒體林鋒DW運(yùn)動(dòng)康復(fù)記錄SMS課程案例：橄欖球運(yùn)動(dòng)員脊柱側(cè)彎運(yùn)動(dòng)康復(fù)記錄SMS課程案例：力量訓(xùn)練者腰間盤(pán)突出運(yùn)動(dòng)康復(fù)記錄SMS課程案例：2020年1月新年學(xué)生課程小記錄課程反饋：健身教練肩頸長(zhǎng)期不適彈響 訓(xùn)練調(diào)整課程反饋：肩頸不適 夫妻雙人成行訓(xùn)練調(diào)整課程反饋：前職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員 腰突 半月板損傷 彈力繩訓(xùn)練調(diào)整課程反饋：急性期腰突疼痛個(gè)案 彈力繩訓(xùn)練調(diào)整課程反饋：福州女性教練 產(chǎn)后腰背不適與體態(tài)調(diào)整課程反饋：教練專業(yè)提升與自身腰背體態(tài)問(wèn)題解決課程反饋：來(lái)自新疆的教練 下背部不適 肌肉鏈訓(xùn)練調(diào)整記錄課程反饋：髖彈響與教練專業(yè)提升 肌肉鏈訓(xùn)練調(diào)整記錄課程反饋：健身訓(xùn)練者教練彈響與下背不適肌肉鏈訓(xùn)練調(diào)整記錄課程反饋：久坐職員 力量訓(xùn)練 腰突 SPS訓(xùn)練記錄課程反饋：力量舉愛(ài)好者 腰突 翼狀肩胛調(diào)整記錄課程反饋：普拉提教練 肩疼痛彈響更多課程
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